Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 82,18g | Kohlh: 128,79g.
Frühstück: Great Value Black Beans, Jack's Jack's Special Salsa, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, My Essentials Large White Eggs, Lucerne Half-and-Half, Coffee, Safeway Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Pork Fried Rice. Abendessen: Tartar Sauce, Fresh Express Cole Slaw Kit with a Sweet & Creamy Dressing, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Snacks/Sonstiges: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Quaker Popped Chips - White Cheddar & Herb, Kroger Baby Carrots, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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empp428's Gewichtsverlauf
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