Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3093 kcal
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Fett: 145,86g | Eiw: 153,19g | Kohlh: 306,21g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Чай Несладкий, Варенье, Сырники. Mittagessen: Хлеб 8 Злаков, Семга на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Семга на Пару, Компот, Чизкейк, Жирные Сливки, Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Aleksey89reg's Gewichtsverlauf
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