|
до маршрутки 20, элипс 40, зал 35, до работы 20, работа 12
|
101,3 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 50,36g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 153,86g.
Frühstück: Европа Заливное из Свиного Языка, Кабачок, Ого Отруби Бородинские, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Mittagessen: Кабачок. Abendessen: Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Останкино Сервелат Российский, Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив без Косточки. mehr...
|
|
2844 kcal
|
Bewegung:
зал - 35 Minuten, до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, элипс - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|