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Ugh, another binge last night...
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66,6 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1628 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 229,76g.
Frühstück: water, banana, milk 2%, post honey bunches of oats. Mittagessen: apple, water, Sandwich. Abendessen: snickerdoodle cookie, crab cake dockside classics, milk 2%, honey bunches of oats. Snacks/Sonstiges: fun size snickers with almonds, sargento string cheese, banana, Wheat Thins Toasted Chips Garlic Mozzarella. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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