Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
|
58,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 43,94g | Eiw: 95,38g | Kohlh: 92,84g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Зерница Печенье Традиционное, Чай с Лимоном, Сырники творожные 0%, Малина, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Ржаные , Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Био Баланс Йогурт Злаки, Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Ржаные , Санта Бремор Икра Подкопченная, Чай, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Магнит Сыр Адыгейский , Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Now Foods Омега-3, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Кабачки Тушеные, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Тыквенные Семечки, Чай с Лимоном. mehr...
|
|
1826 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Zirkeltraining - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|