Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 134,12g | Kohlh: 263,98g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Mathri, Sweet Cinnamon Bun, Brown Bread. Mittagessen: Amul Masti Dahi, Sugar, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Masoor Dal, Ivy Gourd, Lipton Green Tea. Abendessen: Jaggery, Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks, Milk, Asitis Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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