Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 100,49g | Eiw: 126,87g | Kohlh: 246,56g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: KFC Muffin Myrtilles , Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Beurre (Salé), Oeuf Dur, Auchan Biscottes, Carrefour Tomates Cerises Italie. Abendessen: M&M's Peanut, Empanadas, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pastèque. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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