Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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111,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 77,84g | Eiw: 76,19g | Kohlh: 135,84g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Abendessen: Doritos Nacho Cheese Crackers, Frankfurter or Hot Dog, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Great Value Original Beef Jerky, Peanut Butter Cookies, Truly Hard Seltzer. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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