Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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82,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 73,83g | Eiw: 172,98g | Kohlh: 207,67g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Banana, Egg, Cranberry Juice (Unsweetened), Designer Whey Strawberry Protein Powder, Strawberries. Mittagessen: Chicken Breast, Aunt Millie's Hearth Whole Grain Hamburger Buns. Abendessen: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Butter, Hard Rolls (Includes Kaiser), Dickey's Barbecue Oven Roasted New Potatoes, Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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