Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 160,62g.
Frühstück: Indomaret Pisang Ambon, Yellowfit Diet Nasi Goreng Kampung Komplit. Mittagessen: Indomie Seblak Hot Jeletot, Almond Milk. Abendessen: KFC Perkedel, Tea with Milk and Sugar. Snacks/Sonstiges: Coffee with Sugar, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. mehr...
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4123 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kinan.astari's Gewichtsverlauf
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