Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
|
63,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 46,92g | Eiw: 136,19g | Kohlh: 57,80g.
Frühstück: Oba Castanha de Caju , Maçãs Gala. Mittagessen: La Violetera Azeitonas Verdes, Macarrão de Abobrinha, Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Macarrão de Abobrinha, Carne Moída Patinho, Azeitonas Verdes, Mussarela. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Seara Apresuntado, Ovo, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mehr...
|
|
2214 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
|