Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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92,4 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 25,78g | Eiw: 48,10g | Kohlh: 195,35g.
Frühstück: Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Radish, Bananas, Maple Leaf Chicken Bacon, Kraft Fat Free Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dole Garden Salad, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Fat Free Cheese Slice. Abendessen: Bananas, Kraft Calorie Wise Catalina, Becel Light Margarine, Cucumber (with Peel), Dole Spring Mix, Cherry Tomatoes, Boiled Potato, SeaQuest Wild Pink Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Lay's Classic Chips (66g). mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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