Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 135,25g | Eiw: 153,22g | Kohlh: 233,71g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Крабовые Палочки, Рублевский МПЗ Студень Классический, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Швепс Дерзкий Гранат. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Крекеры, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
3863 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|