Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 13,91g | Eiw: 48,58g | Kohlh: 103,03g.
Frühstück: 더반한 프로틴쉬폰 초코, 머드스콘 단호박오트밀바스콘, 머드스콘 카카오스콘, 말리 코코넛워터, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 바나나, 비트. Mittagessen: 다노 닭가슴살 큐브 청양고추, 비름나물, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 현미밥, 다노샵 현미렌틸콩곤약밥. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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