Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2014
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73,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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453 kcal
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Fett: 11,43g | Eiw: 44,58g | Kohlh: 55,93g.
Frühstück: Cottage Cheese (Nonfat), Bob's Red Mill Wheat Bran, Oat Bran, Milk (Nonfat), Coffee, Fried Egg without Fat. Mittagessen: Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Oat Bran, Bob's Red Mill Wheat Bran, Gelatin Powder (Unsweetened), Milk (Nonfat). mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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