Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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111,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2663 kcal
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Fett: 85,33g | Eiw: 366,50g | Kohlh: 109,00g.
Frühstück: Rindergulasch, Pflaumen, Ketchup, Vitafit Orangensaft, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Banane, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4018 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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