Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
|
58 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 52,68g | Eiw: 127,08g | Kohlh: 73,80g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Черная Смородина, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Магнит Сыр Адыгейский , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Грецкие Орехи, Сырники творожные 0%, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Bio Max Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Чай, Творожные шарики, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Abendessen: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебцы Молодцы Ржаные , Monini Масло из Виноградных Косточек, Салат летний легкий, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Магнит Сыр Адыгейский , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Желудки Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Тыквенные Семечки, Зеленый Чай, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mehr...
|
|
1691 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|