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84-64.5-93
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54 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 59,13g | Eiw: 99,94g | Kohlh: 129,60g.
Frühstück: Клубника, Сметана 20%, Сырники из Обезжиренного Творога, Банан, Кофе с Молоком. Mittagessen: Borealis Зубатка, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Прорости Фасоли (Маш), Помидоры, Картофель Отварной. Abendessen: Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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