|
1.5 месяца отдыха, без подсчетов.
+800гр
|
86 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 70,75g | Eiw: 74,34g | Kohlh: 201,51g.
Frühstück: Любятово Крекер Витаминный, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Сметана 15%, Родные Просторы Хлеб Бородинский Особый, Авокадо Авокадо, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%. Mittagessen: Черешня, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Родные Просторы Хлеб Бородинский Особый, Дубки Колбаса Молочная, Сыр Российский, Помидоры. Abendessen: Рыбка Брюшки Сёмги Х/К, Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Любятово Крекер Витаминный, Богдаша Ряженка, Абрикосы, Oreo Печенье, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|