Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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92,0 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 75,68g | Kohlh: 183,90g.
Frühstück: Beatrice 2% Milk, Beefsteak Tomatoes, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Bananas. Abendessen: Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Beefsteak Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cherry Tomatoes, Dole Spring Mix, Cucumber (with Peel), Kraft Calorie Wise Catalina, Bananas. Snacks/Sonstiges: Lay's Classic Chips (66g). mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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