Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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79 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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281 kcal
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Fett: 12,74g | Eiw: 14,94g | Kohlh: 31,37g.
Frühstück: Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dereotu, Siyah Zeytin. Mittagessen: Soda, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
RPM - 48 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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semra kocyigit's Gewichtsverlauf
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