Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 49,51g | Eiw: 105,30g | Kohlh: 99,55g.
Frühstück: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Optavia Cranberry Honey Nut Granola Bar, Optavia Frothy Cappuccino Boost. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Abendessen: Hormel Turkey Pepperoni Minis, Onions , Publix Red Bell Pepper, Domino's Pizza 16" Thin Crust Cheese Pizza. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Calisthenics - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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betty tufariello's Gewichtsverlauf
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