Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
|
49,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 18,98g | Eiw: 61,07g | Kohlh: 455,14g.
Frühstück: Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Bonduelle Milho Ao Natural, Banana, Yoki Aveia em Flocos, Vitamilho Flocão Cuscuz, Panco Cream Cracker. Mittagessen: Vapza Batata Inteira, Hortifruti Abóbora Madura, Prato Fino Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Hortifruti Limão, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Quero Feijão Carioca, Vitamilho Flocão Cuscuz, Plus Vita Pão de Coco. mehr...
|
|
1580 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Edson Teles's Gewichtsverlauf
|