Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 82,70g | Eiw: 115,46g | Kohlh: 258,42g.
Frühstück: Parle Krack Jack, Haldiram's Khatta Meetha, Peanut Butter, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Mathri, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Kadhi, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Gulab Jamun. Abendessen: Kadhi, Bananas , Milk, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA. Snacks/Sonstiges: Mathri, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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