|
Zwaar gefrustreerd! Hele week keurig gegeten, supergezond, consequent rond de 1500 cal en iedere dag minstens een uur gewandeld, en dan toch een kilo zwaarder. Ik snap niets van dit lijf! Zo, nu dat er uit is, gaan we weer vrolijk verder met gezond eten in de hoop dat die kilo er volgende week weer af is 😄
|
107 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 80,66g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 182,37g.
Frühstück: Banaan, Geroosterd Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), AH Boerenkool, AH Amandelmelk Ongezoet, Koffie, AH Babyspinazie. Mittagessen: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Parmezaanse Kaas, Ei, Fiorucci Pancetta. Abendessen: McDonald's McChicken, Frieten, Zaanse Mayonaise. Snacks/Sonstiges: AH Handsinaasappel, AH Hollandse Aardbeien, Banaan, Melkan Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Herkenbaar. Ik heb ook vaak dat ik niks lijk af te vallen. Maar de laatste keer dat ik mij bij de diëtiste liet wegen was ik 9 kilo in vetmassa kwijt en 3 kilo in spiermassa aangekomen. Ik weet dus nu dat ik dus wel steeds afval maar ook in spiermassa groei. Kan dat bij jou ook het geval zijn?
10 Jul 21 vom Mitglied: Wiebke1980
|
Geen idee. Ik sport momenteel niet (alleen wandelen), dus denk niet dat het spiermassa is. Heb ook niet het idee dat ik te weinig eet, ik eet namelijk wel de hele dag door, maar alleen gezonde dingen en dus weinig calorieën. Volgens mij doe ik alles goed, maar misschien moet mijn lijf er nog even aan wennen na maanden/jaren ongezond, onregelmatig en te weinig te hebben gegeten… 😬 Ik blijf gewoon volhouden, het is in ieder geval beter voor me, of ik nu wel of niet afval.
10 Jul 21 vom Mitglied: Dory79
|
Vocht. Het is heel vochtig. Heb er ook last van
10 Jul 21 vom Mitglied: lief.Bi
|
Hoop dat het alleen vocht is, we wachten het af…
10 Jul 21 vom Mitglied: Dory79
|
Ik sport ook niet. Ik wandel en sinds kort fiets ik weer. Alleen als ik zin heb en niet omdat het moet. Ik denk ongeveer drie keer in de week of zo.
10 Jul 21 vom Mitglied: Wiebke1980
|
Houd vol. Kijk of je goed telt. Soms staat weekje stil. Geen suikers heeft zeker impact.
10 Jul 21 vom Mitglied: j400
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|