Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2014
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103,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 96,14g.
Frühstück: Fried Egg, Fried Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. Abendessen: Buffalo Wild Wings Grilled Chicken Wrap, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ranch Salad Dressing . Snacks/Sonstiges: Pop Secret 100 Calorie Homestyle Popcorn. mehr...
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3305 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Jason S's Gewichtsverlauf
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