Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2998 kcal
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Fett: 138,54g | Eiw: 98,48g | Kohlh: 270,90g.
Frühstück: Zeytinli Poğaça, Kumkuat Reçeli, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuymak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Menemen, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Patates Salatası, Elmalı Kurabiye, Çay (Demlenmiş). Abendessen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karpuz, Zeytinyağlı Barbunya, Yeni Rakı Rakı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Bulgur Pilavı, Köfte, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Sonstiges: Tadelle Tadelle, Elmalı Kurabiye, Çay (Demlenmiş). mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Schlafen - 1 Minute, Ruhen - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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tanriwerk's Gewichtsverlauf
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