Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 87,27g | Eiw: 128,31g | Kohlh: 184,76g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Beurre (Salé), Salade Verte, KFC Muffin Myrtilles, Auchan Baguette de Pain Classique, Merlan, Alvalle Gazpacho. Abendessen: Gerblé Gerblé Bio Chocolat Pavot, Beurre (Salé), Auchan Baguette de Pain Classique, Alvalle Gazpacho, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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