Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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45,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 124,09g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: FCB Proteinbar, RisiFrutti Mannafrutti Jordgubb. Abendessen: Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate. Snacks/Sonstiges: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Eldorado Broccolimix. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
Sport - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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