Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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882 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 95,06g.
Frühstück: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Banana. Mittagessen: Sweet Onions, Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Potato French Fries, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Abendessen: Whole Milk. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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