Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 63,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 34,81g | Eiw: 81,27g | Kohlh: 131,06g.
Frühstück: Mix Semillas, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Tomate Kumato, Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Nueces, Hacendado Jamón Jugoso Cocido en Su Jugo. Mittagessen: Vinagre, Piña, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Cebollas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Paraguaya, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Salvado Integral de Trigo. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Llaollao Yogur Helado, Té Verde. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
playa - 2 Stunden, abdomen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, bicicleta - 1 Stunde und 30 Minuten, caminar - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Nadia. K's Gewichtsverlauf
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