Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 125,42g | Kohlh: 197,52g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Danone Light & Free Fraise & Fraise des Bois, U Bouchées Panées Blé et Oignons, Lidl Biscottes, Salade Verte, Beurre (Salé). Abendessen: Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Snacks/Sonstiges: Gerblé Gerblé Bio Chocolat Pavot, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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