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I really have to get rid of this all or nothing mentality.
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65,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 239,41g.
Frühstück: milk 2%, banana, water, kellogs smart start. Mittagessen: water, navel orange, Sandwich. Abendessen: milk 2%, kellogg's raisin bran crunch. Snacks/Sonstiges: veggies and dip, act ii kettle popcorn. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, cardio - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Just take it a day at a time. Relax and simply do what you can on a daily basis. You can do it buddy.
10 Mai 09 vom Mitglied: Pking
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astraea82's Gewichtsverlauf
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