Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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73 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 85,41g | Kohlh: 143,53g.
Frühstück: 피코크 통곡물 뮤즐리, 그릭요거트. Mittagessen: 가래떡, 고추가루, 백설 올리고당, 간장, 고추장, 닭가슴살, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 가지, 양파, 양배추, 당근. Abendessen: 올리브기름, 양파, 토마토, 코스트코 파스타면, 파프리카, 고등어구이, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aelen101's Gewichtsverlauf
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