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+ lingkar leher 32cm
+ lingkar lengan 34cm
+ lingkar pinggang 103cm
+ lingkar perut 107cm
+ lingkar pinggul 113cm
+ lingkar paha 67cm
+ lingkar betis 43cm
apa mungkin yang naik massa otot?? 🤔 tapi paha ama lengan ukuran nya masih sama.. 🙈 cuma pinggang yang kurang 2cm dan perut kurang 1cm 🤭
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93,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 92,85g | Kohlh: 397,26g.
Frühstück: Dendeng Sapi, Kentang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Lontong. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun (Dimasak), Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Gulai Ayam, Nangka, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pisang, Keripik Singkong, Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jul 21 vom Mitglied: anasanjalina
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gk ada yg gk mngkn smngtt🤗
11 Jul 21 vom Mitglied: Orsaaa
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makasiihh kaaaak @anasanjalina 😍😍😘😘🙆🏻🙆🏻🙆🏻 semoga aja kak @Orsaaa... semangaaattt 💪🏻💪🏻💪🏻
11 Jul 21 vom Mitglied: Yong4e
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