Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3841 kcal
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Fett: 208,16g | Eiw: 190,66g | Kohlh: 275,44g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito. Mittagessen: Carne de Sol Assada, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: KFC Batata Frita Média, Bicho Caipira Hambúrguer Artesanal de Costela Angus, Bicho Caipira Hambúrguer Artesanal de Costela Angus, Toddy Cookie Toddy Chocolate, Cacau Show Lá Creme Branco. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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