Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 40,64g | Eiw: 76,52g | Kohlh: 104,17g.
Frühstück: Нектарин, Пятерочка Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Огурец, Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,2%. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
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666 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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