Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
|
65,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 54,15g | Eiw: 143,37g | Kohlh: 131,98g.
VorFrühstück: Вода. Frühstück: Карат Творог Зерненый 4%, Банан, Малина, Овсяные Отруби. Zweites Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Кабачок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе Вареное. Abendessen: Черешня, Авокадо, Киноа (Вареный), Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Сывороточный Протеин, Молоко (Полностью Обезжиренное). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|