Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 104,43g.
Frühstück: Шоколадница Запеканка Творожная с Изюмом, Шоколадница Круассан Классический. Abendessen: Абрикос, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Черешня, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Запеканка гречневая. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shakir-elena's Gewichtsverlauf
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