Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
|
58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 31,97g | Eiw: 106,52g | Kohlh: 119,07g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Gerblé Gerblé Bio Chocolat Pavot, Beurre (Salé), Auchan Biscottes, Florette Choux Rouge, Lidl Filet de Merlan, Danone Light & Free Fraise & Fraise des Bois. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2539 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|