Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 46,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 83,24g | Eiw: 113,39g | Kohlh: 271,40g.
Mittagessen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Zeytin, Salça, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Abendessen: Ispanak Yemeği, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Mantar Sote, Haşlanmış Nohut, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Kayısı, Şambalı, Lahmacun. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nilüferkemiksiz's Gewichtsverlauf
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