Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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90,8 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 72,68g | Kohlh: 205,19g.
Frühstück: Redpath Brown Sugar, General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Bananas. Mittagessen: Grape Tomatoes, Piller's Honey Maple Chicken Breast, Radish, Kraft Fat Free Italian Dressing, Beefsteak Tomatoes, Kraft Fat Free Cheese Slice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Dole Garden Salad, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Bananas, Sweet Red Peppers. Abendessen: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Dempster's Oatmeal Brown Bread. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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