Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 55,60g | Kohlh: 119,06g.
Frühstück: Lechuga de Hoja Verde, Crema de Leche, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Requesón, Pepperoni, Oroweat Thins Multigrano, McCormick Mostaza (5g), Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Pan Cero Cero. Mittagessen: Quinoa (Cocida), Mangos, Almendras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Chile Serrano, Lechuga de Hoja Verde, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Tortillas de Maíz, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Pasta Fresca (Cocida). Snacks/Sonstiges: Karo Miel Maple, Plátano, Okko Linaza Semilla Entera , San Juan Claras de Huevo, Hojuelas de Avena. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fernandadjrm's Gewichtsverlauf
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