Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 100,00g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 40,82g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Egg, Cocoa Powder (Unsweetened) . Mittagessen: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Grapes, Kirkland Signature Canned Chicken, Hellmann's Real Mayonnaise. Abendessen: Cheesesteak bowls. Snacks/Sonstiges: Vermont Creamery Creme Fraiche, Strawberries , Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Yay! Another pound down- well done
07 Aug 21 vom Mitglied: gaelicgal
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momma6224's Gewichtsverlauf
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