Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 90,19g.
Frühstück: Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 사과, 더반한 오트밀스콘 라떼. Mittagessen: 비름나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 병아리 콩, 렌즈콩, 흰강낭콩, 현미밥, 계란장조림. Abendessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 단호박찜, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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