Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2014
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 68,46g | Eiw: 243,12g | Kohlh: 173,01g.
Frühstück: Famous Dave's Devil's Spit BBQ Sauce, Broccoli, Milk (Nonfat), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Archer Farms Raw Almonds Unsalted, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Riceland Extra Long Grain Brown Rice, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Apples, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. Abendessen: Crystal Farms Provolone Cheese Deli Slice, Crisco Imported 100% Extra Virgin Olive Oil, Archer Farms Raw Almonds Unsalted, Skinless Chicken Breast, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Tim Huffman's Gewichtsverlauf
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