Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 77,17g | Eiw: 162,67g | Kohlh: 164,63g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Discount Pavé de Saumon, Florette Choux Rouge, Auchan Biscottes, Beurre (Salé), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Biscottes, Florette Choux Rouge. Snacks/Sonstiges: Paul Torsade au Chocolat, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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