Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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88,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 110,75g | Eiw: 80,65g | Kohlh: 149,84g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Eski Kaşar, Börek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kavurma, Tavuklu Bezelye Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Sırma Doğal Maden Suyu, Limonata, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Koska Tahin, Yulaf Unu, Pekmez, Dondurulmuş Ahududu, Mado Kavunlu Dondurma . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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