Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
|
61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 31,87g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 230,04g.
Frühstück: Sambal Goreng, Kangkung, Pepaya Muda. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Nasi Putih, Terong Balado. Abendessen: Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Cilok. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ndutros's Gewichtsverlauf
|