Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 46,12g | Eiw: 117,02g | Kohlh: 89,31g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Tomates Cerises Italie, Chou-Fleur, Florette Radis, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Merlan Frit Fariné ou Pané. Snacks/Sonstiges: Auchan Muffins Tout Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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